ফন্ট সাইজ

শেয়ার করুন

Facebook
X
Skype
WhatsApp
OK
Digg
LinkedIn
Pinterest
Email
Print

প্রতিদিন সকালে ডিম আর দুধ খেয়ে এই ভুলটা করছেন না তো!!

সংবাদটি পড়তে সময় লাগবে মিনিট

.

হেলদি ব্রেকফাস্ট বলতে প্রথমেই মনে আসে একগ্লাস দুধ এবং অবশ্যই ডিমের কথা। কিন্তু এই দুধ আর ডিম একসঙ্গে খাওয়া নিয়ে অনেক দোটানা রয়েছে। কেন এই ধারণা? জানুন সত্যিটা…

আমরা অনেক সময়েই শুনে থাকি, ডিম আর দুধ একসঙ্গে খেতে নেই। শরীর খারাপ করবে। কিন্তু এই শোনা কথা কতটা সত্যি? নাকি পুরোটাই ভ্রান্ত ধারণা।

নিউট্রিশনিস্ট মেহর রাজপুত জানিয়েছেন, ডিমে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং হেলদি ফ্যাট রয়েছে। অন্যদিকে দুধে প্রোটিন ও ক্যালশিয়াম আছে। অতএব সিদ্ধ ডিম অথবা অমলেটের সঙ্গে দুধ খেলে কোনও সমস্যা হওয়ার কথাই নয়।

কিন্তু অনেকেই কাঁচা ডিম ও দুধ একসঙ্গে খেয়ে থাকেন। এই ভুলটা করবেন না। যাঁরা মাসল তৈরিতে মন দিয়েছেন এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করে থাকেন তাঁরা অত্যধিক পরিমাণে কাঁচা ডিম আর দুধ খাবেন না। হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। শরীরে বাড়তে পারে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা।

সর্বশেষ

ঈদযাত্রা নিরাপদ করতে চট্টগ্রামে বিআরটিএ’র বিশেষ অভিযান ও সচেতনতামূলক কর্মসূচি

‘মানবিক করিডোর’ নিয়ে জাতিসংঘের সঙ্গে আলোচনা হয়নি: প্রেস সচিব

সিরিয়ার ঋণ শোধ করবে সৌদি-কাতার

ইশরাক হোসেনকে মেয়র ঘোষণা করে গেজেট প্রকাশ

প্রথম চুয়েটের রিফাত আল ইব্রাহিম ⦿কেএসআরএম অ্যাওয়ার্ড পেলেন তিন ভবিষ্যৎ স্থপতি

ভারত-পাকিস্তান ইস্যুতে আগ বাড়িয়ে মধ্যস্থতা করতে চায় না বাংলাদেশঃ পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

সন্ধ্যায় ওসমানী বিমানবন্দর থেকে প্রথমবারের মতো উড়াল দেবে কার্গো ফ্লাইট

Facebook
X
Skype
WhatsApp
OK
Digg
LinkedIn
Pinterest
Email
Print