যে গরম পড়েছে, তাতে ঘরে বাইরে এসির ঠাণ্ডা ছাড়া চলা অনেকের জন্যই বেশ কঠিন। তবে দীর্ঘ সময় এসির ঠাণ্ডায় থাকলে কিছু বিষয় লক্ষ্য রাখতে হয়। যেমন:
• একটানা এসির ঠাণ্ডা হাওয়ায় থাকতে থাকতে ত্বকের কমনীয়তা নষ্ট হয়ে হাত পা আর মুখ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়
• হারানো আর্দ্রতা ধরে রাখতে বেশি বেশি পানি পান করতে হবে
• ময়েশ্চারাইজ়ার সঙ্গে রাখুন। প্রতি দু’ঘণ্টা পরপর মুখ, হাত, কনুই, হাঁটু ও পায়ের পাতায় ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন
• এসির আদর্শ তাপমাত্রা ২৫ ডিগ্রি, এর চেয়ে বেশি ঠাণ্ডায় থাকলে ত্বক, শ্বাসনালীতে সমস্যা, গলাব্যথা, মাথাব্যথা হতে পারে
• বাড়ি থেকে অফিসে আসার পথে অনেকেই বাসে, রিকশায় বা হেঁটে আসি। এসেই অতিরিক্ত ঠাণ্ডায় না গিয়ে প্রথমে কিছু সময় বাইরে বসে তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিয়ে কাজ করার জন্য টেবিলে বসুন
• এসি চললে ঘর সব সময় পরিষ্কার রাখুন, পর্দা, ফার্নিচার কোথাও যেন ধুলা-ময়লা না থাকে
• টানা দু’ তিন ঘণ্টার বেশি এসিতে থাকবেন না। বাড়িতে পারতপক্ষে এসি চালাবেন না। খুব গরম লাগলে তবেই এসি চালান
• রাতে এসি ব্যবহার করতে চাইলে টাইমার সেট করে রাখুন
• গরমের শুরুতেই এসির লাইন, গ্যাস সব চেক করে নিন।
