সুন্দর হাসি সুস্থ দাঁতের জন্য নিয়মিত ব্রাশ করার কথা আমরা সব সময় বলি। তবে সকাল-রাতের দাঁতের সঙ্গী টুথব্রাশটির কথা কমই ভাবি।
দাঁত পরিষ্কারের দায়িত্ব যে টুথব্রাশকে দিয়ে রেখেছি, সেটি পরিষ্কার তো! জানেন কি? যে টুথব্রাশ দিয়ে আমরা দাঁত মাজি তাতে কয়েক’শ জীবাণু থাকে!
টুথব্রাশ জীবাণুমুক্ত করতে:
• এক কাপ পানিতে ১ চামচ মাউথওয়াশ দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন ৩০ সেকেন্ড। তারপর গরম পানি দিয়ে ব্রাশটি ধুয়ে ফেলুন।
• ভিনেগারের মধ্যে আপনার টুথব্রাশটি ভিজিয়ে রাখলে অধিকাংশ জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে যাবে।
• এক কাপ গরম পানির মধ্যে আপনার টুথব্রাশটি ৩-৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
• ব্রাশ হোল্ডারে টুথব্রাশের মাথাটি ওপরের দিকে উঠিয়ে রাখুন এবং আপনার ব্রাশটি অন্য কারো ব্রাশের সাথে মিলিয়ে রাখবেন না। না হলে এক ব্রাশ থেকে জীবাণু অন্য ব্রাশে ছড়িয়ে পড়ে
• টুথ ব্রাশের কভার ব্যবহার না করে খোলা রাখুন যাতে ব্রাশটি শুষ্ক থাকে, কারণ আর্দ্রতার মাঝে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হয় বেশি।
• টুথব্রাশ কখনো বাথরুমে রাখবেন না, এতে জীবাণুর সংক্রমণ বেশি হয়।
• এছাড়াও টুথব্রাশ ব্যবহারের আগে ও পরে কয়েক সেকেন্ড কলের পানিতে ভালো করে ধুয়ে নিন।
তিন থেকে চার মাস পরপর টুথব্রাশ পাল্টে নিন।
