রাতে ভালো ঘুম হয় না? রইল কার্যকরী ৫ উপায়
আগস্ট ১৪, ২০২৪ ১:০১ পূর্বাহ্ণ
No Comments
সারাদিন কাজ শেষে রাত হলে খাবার খাওয়ার পর ঘুম খুবই প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে শরীর ভালো থাকে না। শক্তির জোরে সাময়িক কাজ করা
সারাদিন কাজ শেষে রাত হলে খাবার খাওয়ার পর ঘুম খুবই প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে শরীর ভালো থাকে না। শক্তির জোরে সাময়িক কাজ করা
বর্ষা গ্রীষ্মের জ্বলন্ত তাপ থেকে স্বস্তি এনে দেয়। তবে এই মৌসুমে আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। জ্বর, সর্দি-কাশি তো থাকেই, সেই সঙ্গে
চা-কফি বাঙালি জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তাদের অনেকেরই সারাদিনে কাজের ফাঁকে কয়েক কাপ চা পান করার অভ্যাস আছে। বাড়িতে থাকলে বাড়ির কাপেই খাওয়া হয়। তবে
সারাদেশে প্রচণ্ড গরমের পর কয়েকদিন ধরে বৃষ্টি হচ্ছে। ফলে রাস্তাঘাট, বাড়িঘর সব জায়গাই বর্ষার পানিতে ভিজে আছে। আর এমন আবহাওয়াতে ব্যাকটেরিয়া-ভাইরাস আরো বেশি জেগে ওঠে।
বর্তমান বিশ্বে দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম প্রয়োজনীয় বস্তু হচ্ছে স্মার্টফোন। পড়াশোনা থেকে শুরু করে প্রাত্যহিক সব কাজেই এর ব্যবহার অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই
বাড়তি ওজন নিয়ে সমস্যায় রয়েছেন অধিকাংশ মানুষ। সময় স্বল্পতার জন্য অনেকে নিয়মিত ডায়েট কিংবা ব্যায়ামও করতে পারেন না। সবাই খুঁজতে থাকেন সহজ উপায়। ওজন কমানোর
মাথা ব্যথা হলেই সমাধান হিসেবে আমরা ঘরে থাকা প্যারাসিটামল খেয়ে ফেলি। এসব ওষুধ খেয়ে নিই নিজের বুদ্ধিতে। কিন্তু ব্যথা চরম পর্যায় না যাওয়া পর্যন্ত আমরা
ডেঙ্গু রোগটি ভাইরাসজনিত। সাধারণত, জুলাই থেকে অক্টোবর পর্যন্ত ডেঙ্গুর প্রকোপ থাকে। ডেঙ্গুর প্রধান লক্ষণ—জ্বর। ৯৯ থেকে ১০৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত তাপমাত্রা উঠতে পারে। জ্বর টানা
আগামীকাল বিশ্ব পুষ্টি দিবস। জনগণের পুষ্টি ঘাটতি মোকাবিলা ও স্বাস্থ্য উন্নয়নে ভিটামিন সমৃদ্ধ ভোজ্যতেলের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু অস্বাস্থ্যকর ড্রামে বাজারজাতকৃত খোলা তেল জনস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি
মৌসুমী ফল লিচু খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। বাজারে গ্রীষ্মকালীন এ ফলের দেখা মিলছে। রসালো এ ফল গরমে প্রশান্তি আনে। কিন্তু আপনি কি জানেন, সুস্বাদু এ
| রবি | সোম | মঙ্গল | বুধ | বৃহ | শুক্র | শনি |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ১ | ||||||
| ২ | ৩ | ৪ | ৫ | ৭ | ৮ | |
| ৯ | ১০ | ১১ | ১ | ১৩ | ৪ | ১৫ |
| ১৬ | ১ | ৮ | ১৯ | ২০ | ২১ | ২২ |
| ২৩ | ২৪ | ২৫ | ২৬ | ২৭ | ২ | ৯ |
| ৩০ | ||||||
