সুন্দর দাঁতের জন্য চাই নিয়মিত যত্ন। পাশাপাশি খেতে হবে ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। জেনে নিন দাঁতের যত্নের কিছু টিপস।
দিনের দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন।
আরও খবর: শরীরের ওজন হঠাৎ কমে গেলে করণীয়
পাশাপাশি নয়, দাঁত উপরে-নিচে ব্রাশ করবেন।
কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন ব্রাশ করার পর।
চা, কফি, চকলেট খাওয়ার পর কুলি করে নিন।
প্রতিদিন আপেল খান। এটি দাঁত ভালো রাখবে।
চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে চাইলে ব্রাশের খাবার সোডা নিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
কলার খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে দাঁত ঘষে নিন প্রতিদিন সকালে। এটি দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে।
