এমন অনেকে আছেন যাঁরা মাছ খেতে খুব একটা পছন্দ করেন না। কিন্তু মাছের ডিম খেতে তাঁরা এক মাইল এগিয়ে। কিন্তু জানেন কী, মাছের ডিম কতটা উপকারী ?
হাইলাইটস
• চিকিৎসকদের মতে মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিস্কার হয়।
• এ ছাড়া যাঁদের রক্তাল্পতা রয়েছে তাঁদের মাছের ডিম খাওয়া ভালো।
• এতে রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
কথায় বলে মাছে ভাতে বাঙালি। মাছ ছাড়া বাঙালির মধ্যাহ্ন ভোজন প্রায় অসম্পূর্ণ। কিন্তু মাছের ডিম! সে তো এক কথায় অসাধারণ। এমন অনেকে আছেন যাঁরা মাছ খেতে খুব একটা পছন্দ করেন না। কিন্তু মাছের ডিম খেতে তাঁরা এক মাইল এগিয়ে। কিন্তু জানেন কী, মাছের ডিম কতটা উপকারী আমাদের শরীরের জন্য? আসুন জেনে নিন তাঁর উপকারগুলো-
১. চিকিৎসকদের মতে মাছের ডিম খেলে রক্ত পরিস্কার হয়। এ ছাড়া যাঁদের রক্তাল্পতা রয়েছে তাঁদের মাছের ডিম খাওয়া ভালো। এতে রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
২. মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকে। এর ফলে চোখ ভালো থাকে।
৩. মাছের ডিমে ভিটামিন ডি থাকার ফলে হাড় শক্ত হয়। এছাড়া দাঁতও ভালো থাকে।
৪. যাদের হার্টের সমস্যা আছে। তাদের জন্য মাছের ডিম খুব উপকারী।
৫. উচ্চ রক্তচাপ ও অ্যালঝাইমারের রোগীদের জন্য উপকারী মাছের ডিম।
