বসন্তকে বরণ করে নিতে না নিতেই গায়ে লাগতে শুরু করেছে বৃষ্টির ঝাপটা। ঋতু পরিবর্তনের ধারাবাহিকতায় এখনো বর্ষা পুরোপুরি আসেনি। তবে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় ছাতার কথা মাথায় থাকেই। কারণ এই সময়ের বৃষ্টিকে বিশ্বাস নেই। এসময় খুব গরম যেমন থাকে আবার বাতাসের আদ্রতাও থাকে বেশি। এ আবহাওয়ার সাথে আমাদের ত্বক সহজে মানিয়ে উঠতে পারে না। তাই এসময় ত্বকের প্রয়োজন হয় কিছুটা অতিরিক্ত যত্ন।
চলুন জেনে নেওয়া যাক এসময়ে ত্বকের যত্নের কিছু কায়দা-
# ভারী জামা নয়:
এ সময় ভারী জামা-কাপড় না পরে হালকা রঙের সুতি পাতলা জামা পরিধান করুন। ঘামে ভিজে গেলে দ্রুত পাল্টে নিন। ভেজা কাপড় পরে থাকলে ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি।
# খাবারে থাকুক ফল:
বেশি করে মৌসুমী ফল রাখতে পারেন খাদ্যতালিকায়। আম, কাঠাল, আনারস, বেল, কলা, পেয়ারা, শসা, গাজর, পাতিলেবু ও জাম্বুরা ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে। এছাড়া ত্বক জীবাণুমুক্ত রাখতে খালি পেটে ছোলা ভেজানো বা মুগের ডাল ভেজানো খেতে পারেন।
# পা রাখুন খোলামেলা:
এই সময় সারা দিন জুতা-মোজা না পরে বরং হালকা চপ্পল বা খোলা স্যান্ডেল পরুন। তবে খালি পায়ে হাঁটবেন না। রাস্তায় যত্রতত্র নোংরা পানি জমে থাকতে পারে। এই পানিতে রয়েছে হাজার রকমের জীবাণু। পায়ের ত্বককে এই নোংরা পানি থেকে বাঁচিয়ে রাখুন।
# গোসল অনীহা নয়:
প্রয়োজনে দিনে দুবার গোসল করুন। জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করতে পারেন। ঘামে বা বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
# ভেজা চুল শুকিয়ে নিন:
বিশেষ করে নারীদের জন্য এ পরামর্শ, ভেজা চুল ভালো করে শুকিয়ে নিয়ে তবে বাঁধবেন, নইলে মাথার ত্বকে সমস্যা হতে পারে।
# শিশুদের সুরক্ষা:
বাড়িতে কারও ছত্রাক সংক্রমণ হয়ে থাকলে শিশুদের তার কাছ থেকে দূরে রাখুন।
# সানস্ক্রীন:
এসময় ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। তৈলাক্ত ত্বকে পানির মাত্রা বেশি থাকে। রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের জন্য এসপিএফ ৩০ মাত্রার অধিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
