প্রচন্ড গরমে সারা দিনের কাজের পর বাড়ি ফিরে ক্লান্তি কাটানোর সেরা উপায় ঠান্ডা জলে স্নান৷ শুধু ক্লান্তিই কাটায় না, ঠান্ডা জলে স্নানের রয়েছে নানা উপকার৷ জেনে নিন কী কী উপকার পাবেন ঠান্ডা জলে স্নান করলে৷
গরম কালে অনেকেই সর্দি-গর্মির সমস্যায় ভোগেন৷ প্রতি দিন ঠান্ডা জলে স্নান করলে সর্দি লাগার সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন৷
নিয়মিত ঠান্ডা জলে স্নান করলে ত্বক টানটান থাকে৷ বলিরেখা পড়ে না৷
গরমে বাড়ি ফিরে ঠান্ডা জলে স্নান করলে সারাদিনের টেনসন দূর হয়৷
ঠান্ডা জলে স্নান আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে৷ ফলে শরীরে রোগ বাসা বাঁধে না৷
ঠান্ডা জলে স্নান আমাদের মেটাবলিজম রেট বাড়ায়৷ পরিপাক ক্রিয়া বাড়ায় মেদ ঝরে৷
