এই গরমে সবচেয়ে মজার খাবার আইসক্রিম। আইসক্রিম খেতে পছন্দ করে না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে শুধু স্বাদ-তৃপ্তি আর স্বস্তির জন্যই নয় আইসক্রিমের অনেক উপকারিতাও রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, আইসক্রিম খেলে:
• আইসক্রিমের মধ্যে থাকা গ্লুকোজ মস্তিষ্কে পৌঁছে কাজ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়
• হতাশা, মানসিক চাপ দূর হয়ে মুড ভালো থাকে
• আইসক্রিমের ওপরে চকোলেট, চিপস বা সিরাপ না দিয়ে ফল মিশিয়ে খেলে তা অনেক স্বাস্থ্যকর
• আইসক্রিমে দুধ ও চিনির মিশ্রণ এমনভাবে থাকে, যেন ক্ষতিকর না হয়
• চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করা যায়।
• অবশ্যই ভালো কোম্পানির আইসক্রিম খেতে হবে। আর সব থেকে ভালো হয় যদি ঘরের তৈরি আইসক্রিম খাওয়া যায়।
• আপনি কতটুকু খাচ্ছেন আর কতটুকু পরিশ্রম করছেন, তার সঠিক সমন্বয় করে আইসক্রিম খেলে ওজন বাড়ার ভয়ও থাকবে না।
অল্পতেই ঠাণ্ডা লেগলে বা গলাব্যথা হলে বেশি আইসক্রিম খাবেন না।
