হেঁচকি হলে খুবই কষ্ট পেতে হয় আর বিষয়টি অস্বস্তিরও।
কীভাবে হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয় জেনে নিন:
• এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি অল্প অল্প পান করুন, হেঁচকি ওঠা বন্ধ হবে।
• হঠাৎ করে অবাক হলে হেঁচকি চলে যায়
• এক চামচ চিনি মুখ নিয়ে রেখে দিন বেশ কিছুক্ষণ। একটু পরে দেখবেন হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে গেছে।
• একহাতে নাক টিপে ধরে ঢোক গিলুন। এভাবে ঢোক গিলতে থাকুন ৩০ সেকেন্ড পর পর
• হেঁচকির সমস্যায় ১৫ সেকেন্ড জিভ বের করে রাখলে উপকার পাওয়া যায়
• এছাড়া খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে চিবিয়ে খেলে হবে
• অতিরিক্ত ঝাল খাবার না খাওয়াই ভালো।
• আঙুল দিয়ে কান বন্ধ করে রাখুন। ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড এভাবে কান বন্ধ করে রাখুন।
কিছুক্ষণের মধ্যে হেঁচকি এমনিতেই কমে যায়। তবে দীর্ঘ সময়েও যদি না কমে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
