ফন্ট সাইজ

শেয়ার করুন

Facebook
X
Skype
WhatsApp
OK
Digg
LinkedIn
Pinterest
Email
Print

‘পর্যাপ্ত ঘুম না হলে “মাতালের” মত আচরণ করবেন

সংবাদটি পড়তে সময় লাগবে মিনিট

00স্বাস্থ্য ডেস্ক- স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে বলেছেন, একাধারে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যে কোনো ব্যক্তি কয়েক দিন পর “কার্যত মাতালের” মত আচরণ করবেন। মানুষের জীবনে ঘুমের অনেক বেশি গুরুত্ব রয়েছে কিন্তু অনেক মানুষই এ কথা বুঝতে পারেন না বলেও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ।

মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের অলিভিয়া ওয়াচ বলেন, কোনো ব্যক্তি ছয় ঘণ্টা করে ঘুমালেও তার বকেয়া ঘুম থেকে যায়। নিদ্রার ধারা নিয়ে বিশ্বজুড়ে নতুন সমীক্ষা হয়েছে তাতে সহযোগীর হিসেবে কাজ করেছেন ওয়াচ। এ সমীক্ষার প্রেক্ষাপটে নিদ্রা ঘাটতি নিয়ে হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেন তিনি।

জরিপে আরো দেখা গেছে, মধ্যবয়সীদের দিনে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের কথা বলা হলেও তাদেরই সবচেয়ে বেশি নিদ্রা ঘাটতি দেখা দেয়। এ ছাড়া, এ সমীক্ষায় আরো একটি মজার তথ্য পাওয়া গেছে। আর তা হলো, দিনের বেশির ভাগ সময় ঘরের মধ্যে না কাটিয়ে যারা রোদে কাটান, তারা তুলনামূলকভাবে আগে বিছানায় যান এবং বেশি ঘুমান।

সর্বশেষ

০৯ নং ওয়ার্ড জাসাস কমিটি অনুমোদিত

বাংলাদেশের রাজনীতিতে ৪৭ বছর ⦿বিএনপির প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আজ

ঈদযাত্রা নিরাপদ করতে চট্টগ্রামে বিআরটিএ’র বিশেষ অভিযান ও সচেতনতামূলক কর্মসূচি

‘মানবিক করিডোর’ নিয়ে জাতিসংঘের সঙ্গে আলোচনা হয়নি: প্রেস সচিব

সিরিয়ার ঋণ শোধ করবে সৌদি-কাতার

ইশরাক হোসেনকে মেয়র ঘোষণা করে গেজেট প্রকাশ

প্রথম চুয়েটের রিফাত আল ইব্রাহিম ⦿কেএসআরএম অ্যাওয়ার্ড পেলেন তিন ভবিষ্যৎ স্থপতি

Facebook
X
Skype
WhatsApp
OK
Digg
LinkedIn
Pinterest
Email
Print