লাল টুকটুকে বেদানার দানাগুলো দেখলেই মন ভালো হয় যায়। শুধু রূপে নয়, গুণেও অতুলনীয় এই ছোট্ট দানাগুলো। ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন-সি, সাইট্রিক অ্যাসিড ট্যানিন-সমৃদ্ধ বেদানা আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের জন্য দারুণ উপকারী।
বেদানায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যার ফলে আপনার শরীরের কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এছাড়াও:
• হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে
• রক্ত চলাচল ভালো রাখে
• হজম শক্তি বাড়ায়
• যৌনক্ষমতা বাড়ে
• ক্যানসার প্রতিরোধ করে
• ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল রাখে
চুল পড়া কমায়
• রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
• তারুণ্য ধরে রাখে
• ক্লান্তি দূর করে
• গর্ভের সন্তানের ব্রেইনে ক্ষতির আশঙ্কা কমে যায়
উপকারগুলো পেতে প্রতিদিন আধা কাপ বেদানার রসের সঙ্গে(চিনি ছাড়া) সম পরিমাণে মিশিয়ে পান করুন।
